必要な物は揃っておりますので、手ぶらでお気軽にお越しください。

黄土よもぎ蒸しに入る時間は約40分（50分まで無料延長あり）ですが、初回は説明とカウンセリング等がありますので90分前後となります。

汗をかくのは個人差があるようです。汗をかけないからといってよもぎ蒸しの効果がないわけではありません。 よもぎ蒸しを継続すると次第に汗をかけるようになっていきます。また、運動したときにかく汗とよもぎ蒸しの時の汗は違います。よもぎ蒸しで蒸された時は、さらさらでタオルで拭いた後も気持ちいいです。

その日の体調にもよります。下半身を温めるので体の芯を温めるというイメージです。顔は出ているのでサウナやお風呂のような感覚ではなく、30～40分座ってリラックスしながらデトックスができます。 温度調節をするので低温やけどの心配はありませんが、熱い場合は、無理をせず座り方を変えて蒸されてください。なんでもスタッフにご相談いただければと思います。

よもぎ蒸しは毎日蒸されても大丈夫です。ただし、1日2回以上の場合は体に負担が出る場合もありますので、1日1回が理想です。 1回の時間が長すぎると疲れてしまうことがありますので、40分くらいが目安です。TaOでは50分までの延長を無料でさせていただきます。疲れている時や体調がすぐれない時は、無理をされないことをお薦めします。

 専用のマントに着替えて、マントの下は下着を取った状態で下半身を温めるのがよもぎ蒸しです。マントの両サイドが開いているので、手を出すことができますのでご安心ください。 マントの中は、スチームで蒸されるので体の外側（皮膚）からと内側の粘膜（膣、肛門）から吸収することが特徴です。